便秘的症状分为急性便秘和慢性便秘。主要表现为大便不通畅,排便的次数减少,停留在肠内2天更长时间以上,大便硬而干燥,因很难排出体外。
慢性便秘者会出现口里感觉很苦,食欲下降,下腹部痛,并感腹胀,还会伴有头昏,头痛,频频嗳气,排气等症状。引起的人群大都是上班一族,因为他们工作压力大,精神紧张,时常焦虑,加上不注意饮食和锻炼,所以就容易患便秘。还有就是出于减肥目的,而盲目节食,打乱了饮食规律和营养的均衡,最终也会导致便秘。
便秘还会导致皮肤粗糙、心情烦躁、而患上痔疮。
所以得养成良好的排便习惯,并多注意饮食方面的调节,多吃多吃高纤维青菜等蔬菜,少吃辛辣等刺激性食物,多吃水果,大豆,玉米等食物,多喝开水,体质弱者应加强体育锻炼活动,生活要有规律,避免精神受到刺激。