宇都宫雅人

引用:

原帖由 湘合某枫 于 2012-5-13 21:20 发表
是不是我学习效率太低啊……一周只有三天左右能腾出一个小时去跑步

一周能跑个三次，一次40分钟~5km左右其实就可以了.

苍真

5KM以下热身都算不上啊……

苍真

说了那么多，没图说个XX啊……

楼主神马时候来自爆一下塑型成果吧？

湘合某枫

引用:

原帖由 宇都宫雅人 于 2012-5-13 22:34 发表

一周能跑个三次，一次40分钟~5km左右其实就可以了.

我就是这样- -

湘合某枫

引用:

原帖由 真田豪 于 2012-5-13 22:31 发表
核桃乃是低血糖么~~~还是米吃早饭就大运动量啊~~~怎么会晕倒的撒~~~

吃完饭倒的，神吧

宇都宫雅人

引用:

原帖由 湘合某枫 于 2012-5-14 09:14 发表

吃完饭倒的，神吧

...我有一次直接把自己跑倒在操场了...

湘合某枫

引用:

原帖由 宇都宫雅人 于 2012-5-14 11:16 发表

...我有一次直接把自己跑倒在操场了...

然后被哲学的援♂救了？

宇都宫雅人

引用:

原帖由 湘合某枫 于 2012-5-14 12:35 发表

然后被哲学的援♂救了？

就是跑着跑着突然就双腿没力直接跪地上半天起不来了...
然后一周多腿都没劲
自此以后我就再也不敢疯狂节食加疯狂跑步了...

yoko

体重神马的都是浮云，尺寸才是王道+1
800m还好意思说么。。。。+∞

ps 减肥药物从来不敢用的人路过。。。。

真田豪

楼上全是神人~~~~~~~~~~~~~