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标题: 纲纲 锻炼你胆量的时候到了 [打印本页]
作者: 湘合某枫    时间: 2009-7-12 18:35     标题: 纲纲 锻炼你胆量的时候到了

一个让你自如地结交陌生姑娘的系统方案简介
该文其实并不只是教人搭讪。可以算是以搭讪为案例，教人如何利用心理学的一些方法，持之以恒地做事，日积月累地进步。推荐那些对自己的意志力不满意的同学读一读，文中推荐的方法比较有条理、有针对性，可行性也强，是可以试着在很多地方运用的。

人生中第一次翻译东西，翻得很差。有什么错误请帮忙指出。
原文载于：http://www.datinggroundwork.com/


     我曾借助以下这个方案，克服了我自己对主动结交陌生女人的恐惧。这其中结合了行为主义心理学和行为矫正学的一些概念。在研究学习了这些概念之后，我意识到，我可以将其中一些原理用来克服我在跟我不认识的姑娘说话时的紧张。
     从技术上说，你并不非得拥有主动结交陌生女人的能力。因为在漫长的日常生活中，或者通过网络，你总能结识新的姑娘。然而在我看来，主动搭讪仍是一项十分有用的技巧，因为它让你拥有更多选择。拥有此项能力，你就拥有了随时随地结识姑娘们的潜能。
     以下方案包含的真正哲理是：唯一能够真正有效地克服你的恐惧的方法，就是在现实生活中直面它：首先，感受那恐惧，它并没有想象的那么糟；然后，逐渐地学会忽略它。我相信，在为什么不必恐惧这个问题上，个人领悟、激励的话语以及对此的理性解释等等起到的帮助都是有限的。关键还是要强迫自己去做那些事。这正是这个方案的作用。
这个方案有几个潜在用处：

方案
该方案的最简形式是：
1）从今天起的这一个月，每天出去同1~3位陌生的姑娘搭讪。
2）挑选一个你实实在在每天都需要做的活动。直到你已经达到了当天要求的女人的数目，你才能从事那项活动。
3）从你能够把握好的情境开始行动，随着时间推移，按你的方式，逐渐转入能让你更加紧张的情境中去。

关于以上各步骤的进一步解释：

步骤一
      每天和若干姑娘搭讪（这与“结识”女人并习惯这种行为不尽相同），其背后隐藏的道理是，你在逐步建立行动力。通过每天出去转转，你很快地习惯主动开口和人们交谈。除此之外，你的信心和动力与日俱增，迅速增值成为更大的收获，形成良性循环。这个步骤是不能打折扣的。如果你只是一周出去一次，你会在那六天里“走样”，于是每次你又只能在抓狂中重新开始。

步骤二
      这是将你推出家门的一个奖励/动机体系。不然的话你才不会去做。正如我说过的，你要做的就是选择某个你每天都想做的活动。如果哪一天你没有跟姑娘搭讪，你就不能做那项活动。举例来说可以是：
     如果你挑选了一个正确的活动，它会对你的行为起到令人惊讶的调控作用。在这个“奖励”的激励下，每天你都会很乐意地完成同姑娘搭讪这件事。你会发现你无所事事地坐在那里思索，“啊，我想打电动。我最好出去搭讪几个今天的姑娘。”

步骤三
      这一步是有关逐渐地驶向你的最终目标——而不是一步登天。对许多没有经验的小伙子来说直接地结识一个陌生的姑娘比登天还难，但是如果他们花一两个星期时间，一步一步地积累，这是有可能达成的。也就是所谓锻炼模型。就像让一个头一次来健身房的人卧推200磅，与先给他们足够时间去锻炼力量。每天给你自己设定一个符合现实的目标，然后随着你越来越得心应手，逐渐地增加难度。
     亲自做出一个具有明确的细节条目的规划，持之以恒地实践一个来月。从长远看来，维持这个日程变得越来越有难度，并且在以后你对它的恐惧会越来越少。更进一步地，从技术上说来，你将拥有主动结识姑娘们的能力，尽管还是可能遇到一些随之而来并且无法避免的紧张情绪。在这个阶段，你的目标更多地是要应对这种更温和、可控的紧张情绪——当它突然出现。这些就好比一个完全没上台演出过的人，与一位从艺多年但仍然在舞台上感到紧张、却能很好地跳过的人的区别。


进一步的例子
      这是一个从最小恐惧情境到最大恐惧情境的列表。你也应该自个做一个适合你自己的。在这个列表中靠前的项目甚至与那些你感兴趣的女人毫无关联。常见的问题并不是仅仅和陌生女人结交困难，而是和一切陌生人。
      你会注意到，这些靠前的情境是有关与人交谈的借口，或者与那些必须要和你交谈的人交谈。你或许能够轻而易举地完成这些事。事情明显变得越来越难，当你必须直接走向一个陌生的姑娘并且尝试和她说话。即便有一些使事情变得简单的地理因素，这还是需要一些意志力。


关于这个方案，以及一般意义上的结识女性的几点



这不是教你泡妞



准备好偶尔打退堂鼓



尽你所能让事情变得简单



和陌生女人说话并不是最开始感觉的那样不合适
      如果你从来没有和某人以某一方式互动过，你可能有一个强烈的想法，认为这样做是完全不合适和冒犯他人的。忽略这些想法吧。男人一直都在酒吧里结识女人。人们也一直在和不认识的人建立谈话。有些事情比起其它来说更少见（尝试在书店里认识女人比起在酒吧里要少见一些），但是这些事还是在可能的范畴中。


至少要能稍微适应社会
      我不会建议某个在社交上笨拙到跟陌生人谈话时无法不显得极为古怪、或者使人难堪的人践行这个方案。如果这正是你的情况，建议还是先努力锻炼一下你的基本社交能力。
作者: 宇都宫壬纲    时间: 2009-7-12 21:55

毛啊~~老衲又不是不能跟陌生女人说话的顶级宅男，你这个不行，不能够深入浅出地深入群众了解群众啊。
作者: 湘合某枫    时间: 2009-7-12 22:24

你已经跟女群众深入浅出了？
这贴当我没发
作者: 藤原显子    时间: 2009-7-12 22:51

纲纲总是在搭话之后提不起临门一脚的勇气阿~~
作者: 湘合某枫    时间: 2009-7-12 22:54

我记得他是不是对你射门过……
作者: 藤原显子    时间: 2009-7-12 23:13

你记错了，有了小妹子之后果然脑子不清爽了。。。。
作者: 湘合某枫    时间: 2009-7-12 23:16

小妹子去北京了555555555555
作者: 藤原显子    时间: 2009-7-12 23:30

那你捏……

对了，高考志愿填好了咩？
作者: 湘合某枫    时间: 2009-7-12 23:34

我意思是她人去北京了
作者: 藤原显子    时间: 2009-7-12 23:45

…………你不跟着一起去玩
作者: 湘合某枫    时间: 2009-7-13 09:28

她去新东方学bec，有闺蜜陪着，我去就多余了
作者: 真田豪    时间: 2009-7-13 10:25

核桃乃OUT了~~~现在早就不时兴泡妞了，而是时兴被妞泡~~~~
作者: 宇都宫壬纲    时间: 2009-7-13 15:41

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核桃，你不用担心小妹子，真的，我现在也在新东方上课呢，我会好好照顾她的
作者: yoko    时间: 2009-7-13 15:52

作者: 云间舞鹤    时间: 2009-7-13 15:59

谢特，原来是自己翻译的。
作者: 真田豪    时间: 2009-7-14 11:11

引用:
原帖由 宇都宫壬纲 于 2009-7-13 15:41 发表
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核桃，你不用担心小妹子，真的，我现在也在新东方上课呢，我会好好照顾她的
强！这就要共产共妻的么~~~
作者: 湘合某枫    时间: 2009-7-14 11:23

引用:
原帖由 宇都宫壬纲 于 2009-7-13 15:41 发表
1657
核桃，你不用担心小妹子，真的，我现在也在新东方上课呢，我会好好照顾她的
你奶！她昨晚还跟我说有个大叔一直瞅她，原来是你个老流氓
作者: 湘合某枫    时间: 2009-7-14 11:25

引用:
原帖由 云间舞鹤 于 2009-7-13 15:59 发表
谢特，原来是自己翻译的。
我转贴而已……
作者: 宇都宫壬纲    时间: 2009-7-14 16:47

引用:
原帖由 湘合某枫 于 2009-7-14 11:23 发表

你奶！她昨晚还跟我说有个大叔一直瞅她，原来是你个老流氓
这话可就太见外了，咱俩这交情谁跟谁呀，对不对，汝之妻子吾养之，汝勿虑也~~~~
作者: 真田豪    时间: 2009-7-15 10:10

都别争了，大家一起努力赚钱吧~~~有银子了咱移民去阿拉伯~~~~
作者: 湘合某枫    时间: 2009-7-15 10:24

听说阿拉伯的大学招新忙ing，去了倒贴钱……
作者: 金森宗康    时间: 2009-7-26 20:23

引用:
原帖由 真田豪 于 2009-7-15 10:10 发表
都别争了，大家一起努力赚钱吧~~~有银子了咱移民去阿拉伯~~~~
去非洲部落更省事，根本没有限制。
作者: 真田豪    时间: 2009-7-27 10:37

一白遮百丑~~~对于黑人MM咱实在抱歉啊~~~
作者: 江城梅花引    时间: 2009-7-27 12:44

据布雷多克的《婚床》讲，埃塞俄比亚的盖拉少女是极品……

[ 本帖最后由 江城梅花引 于 2009-7-27 12:51 编辑 ]
作者: 宇都宫壬纲    时间: 2009-7-27 15:18

引用:
原帖由 江城梅花引 于 2009-7-27 12:44 发表
据布雷多克的《婚床》讲，埃塞俄比亚的盖拉少女是极品……
你又忘记安房守是怎么日的了，住英国房子吃中国菜娶日本老婆
作者: 金森宗康    时间: 2009-7-27 16:46

引用:
原帖由 真田豪 于 2009-7-27 10:37 发表
一白遮百丑~~~对于黑人MM咱实在抱歉啊~~~
你带一百名美女移民非洲不久ok了么？
作者: 江城梅花引    时间: 2009-7-27 18:50

引用:
原帖由 宇都宫壬纲 于 2009-7-27 15:18 发表

你又忘记安房守是怎么日的了，住英国房子吃中国菜娶日本老婆
娶埃塞俄比亚人和娶日本人，哪个成本高？
作者: 藤原显子    时间: 2009-7-27 22:28

英国房子中国菜日本太太的前提都是“等咱有了钱”
作者: 真田豪    时间: 2009-7-30 10:25

引用:
原帖由 宇都宫壬纲 于 2009-7-27 15:18 发表

你又忘记安房守是怎么日的了，住英国房子吃中国菜娶日本老婆
知我者，壬纲也~~~~

PS:小香啊，住英国房子娶日本太太那是有难度（费话，没难度也不叫梦想了）~~~这吃中国菜么，咱们倒是不难做到的哈~~~总算实现了三分之一的梦想，不会死不瞑目鸟~~~
作者: 五藤高庆    时间: 2009-8-3 00:41

引用:
原帖由 江城梅花引 于 2009-7-27 12:44 发表
据布雷多克的《婚床》讲，埃塞俄比亚的盖拉少女是极品……
的确，伯伯尔人是黑非洲少见的白种。不过不必去阿拉伯，埃及就行。我们埃及同学说的，准许娶4个
作者: 江城梅花引    时间: 2009-8-3 01:58

查了下，柏柏尔人主要生活在北非的摩洛哥、阿尔及利亚、突尼斯等国，而盖拉人即奥罗莫人，则主要生活在埃塞俄比亚，与柏柏尔人并非同族。盖拉人面貌据说有高加索人的一些特征，但皮肤又是棕色，大概有混血因素，从这一点看，或与柏柏尔人在历史上有一定关联也未可知。
作者: 藤原显子    时间: 2009-8-3 07:47

引用:
原帖由 真田豪 于 2009-7-30 10:25 发表

知我者，壬纲也~~~~

PS:小香啊，住英国房子娶日本太太那是有难度（费话，没难度也不叫梦想了）~~~这吃中国菜么，咱们倒是不难做到的哈~~~总算实现了三分之一的梦想，不会死不瞑目鸟~~~
中国菜中的路边摊与阿一鲍鱼是有区别的
就像英国房子与日本太太也有程度区别……
相信大家都想住查兹沃斯娶吉永小百合
而不想在下雨就被淹的英国草房子与片桐大妈睡在一起
作者: 真田豪    时间: 2009-8-4 16:45

引用:
原帖由 五藤高庆 于 2009-8-3 00:41 发表



的确，伯伯尔人是黑非洲少见的白种。不过不必去阿拉伯，埃及就行。我们埃及同学说的，准许娶4个
嗯，他们说男淫是茶壶，女人是茶杯~~~没道理一把茶壶只配一只茶杯~~~四个不多不少，正好一套茶具~~~~金玉良言啊~~~~
作者: 真田豪    时间: 2009-8-4 16:47

引用:
原帖由 藤原显子 于 2009-8-3 07:47 发表


中国菜中的路边摊与阿一鲍鱼是有区别的
就像英国房子与日本太太也有程度区别……
相信大家都想住查兹沃斯娶吉永小百合
而不想在下雨就被淹的英国草房子与片桐大妈睡在一起
小香你这是抬杠啊~~~~



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